星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

海带烧肉

咕咾肉

香菇炖鸡

三鲜肉丸

宫保鸡丁

半荤菜

肉炒青椒豆皮

地三鲜

葱油烧豆腐

番茄鸡蛋

肉炒雪菜黄豆

素  菜

粉条甘蓝

素三丝

金豆西芹

香芹土豆片

油豆腐烧京白

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭  香葱卷

米饭 双色馒头

米饭·金银卷

米饭 荷叶枣饼

米饭 斑马糕

汤

 蔬菜蛋花汤

紫米粥

紫菜蛋花汤

花生粥

番茄蛋花汤

能量(kcal)

801

804

803

802

804

蛋白质(g)

      22

25

22

23

25

脂肪(g)

     203

204

203

202

201

膳食纤维(mg)

2.4

2.5

2.2

2.1

2.2

烟酸（mg/NE)

4.3

4.2

4.1

4.4

4.3

碳水化合物（g)

8.4

8.5

8.4

8.3

8.2

维生素A(ugRE)

212

212

215

212

214

维生素D(ug)

2.4

2.3

2.2

2.2

2.3

维生素C(mg)

22

21

22

24

22

维生素E(mgA-TE)

4.3

4.5

4.3

4.2

4.1

钙(mg)

302

302

303

302

301

镁(mg)

113

115

113

115

112

铁(mg)

902

904

902

901

902

锌(mg)

7.2

7.4

7.4

7.2

7.3